29.06.2023 в ГБУДО "ДОНРЭНЦ", в рамках  Летней школы педагогического мастерства состоялось занятие с элементами тренинга педагога-психолога Гопций Татьяны Александровны на тему: «Я в ресурсе».
Главной целью занятия было повышение психологической устойчивости и предотвращение эмоционального выгорания у педагогов дополнительного образования.
Педагогам были предложены психологические упражнения: «Я – супергерой», «Моя радость», «Лодочная станция», «Путеводная карта», «Очищение», которые способствовали пробуждению внутренней силы и проявлению ресурсов, направленных на противодействие стрессовым факторам.
В ходе занятия, педагоги смогли узнать друг друга с необычной стороны - наличия "суперсилы"; раскрыть в себе источник силы и радости; сделать запрос на волнующий жизненный вопрос и получить ответ , который был внутри каждого; упорядочить свои мысли и повысить когнитивную осознанность; визуализировать и избавиться от негативных переживаний.
В завершении занятия с элементами тренинга "Я в ресурсе" состоялось обсуждение эмоций, ощущений и впечатлений его участников. Определились, какие упражнения понравились, что участники занятия будут практиковать в повседневной жизни, а что вызвало затруднение и делалось с трудом.
Каждый педагог дал обратную связь и высказал слова благодарности за эффективную работу по восполнению ресурсов и обучению приёмам противодействия стрессу.
|